Geen ochtendmens? Met deze tips breng je daar verandering in

We haten het allemaal, dat irritante geluid van onze wekker die elke dag – veel te vroeg - afgaat. We slagen er dan amper...

Vallen in je droom? Dit betekent het!

Iedereen kent het gevoel. Je bent rustig in slaap aan het vallen en plots... Bam: je valt! Niet echt, maar toch voelt het zo...

Laat je maar gaan met de paaseitjes: chocolade kan je helpen afvallen!

Goed nieuws voor wie zich straks helemaal laat gaan met de paaseitjes: chocolade kan je helpen afvallen! Dat is toch wat neurowetenschapper Will Clower...

Last van sundayblues? Zo vermijd je ze

Sundayblues. Het vervelende gevoel dat we elke zondag krijgen omdat het altijd net iets te snel weer maandag is. De reden hiervoor ligt vaak...

10 tips om sneller in slaap te vallen

Volgens de wetenschap moet je binnen de 10 à 20 minuten in slaap vallen. In de realiteit kan je echter een eeuwigheid naar het...

Jawel, zo vaak moet je dus je lakens wassen!

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: je moet je beddengoed vaker vervangen dan je denkt. We brengen ongeveer één derde...

10 tips om extra beweging in je dagelijkse routine te smokkelen

Regelmatig bewegen heeft bijzonder veel voordelen voor je gezondheid. Heb je weinig tijd om te sporten? Met deze 10 eenvoudige tips smokkel je wat...

Dit trucje onder de douche geeft je ’s morgens een energieboost

Kan jij 's morgens ook wel een energieboost gebruiken? En nee, je hoeft echt geen liters koffie te drinken. Een simpel trucje onder de...

10 tips om je metabolisme een boost te geven

Afvallen doe je door gezond te eten, veel te bewegen én je metabolisme te verhogen. De snelheid van je metabolisme is onlosmakelijk verbonden met...

Vijf fitnesstrends die je dit jaar niet wil missen

Nog steeds enthousiast over je voornemen om meer te gaan sporten? Volgende trends beloven dit jaar alvast voor voldoende motivatie te zorgen. 1. Dansen Zet je...

POPULAIRSTE ARTIKELS