Mind & body

Home DZ magazine Mind & body

Hooikoorts? Zo heb je er minder last van!

Prikkende ogen, veel moeten niezen, een loopneus en het gevoel alsof je flink verkouden bent? Juist, jij hebt last van hooikoorts. Behalve geduldig afwachten tot...
Lees De Zondag gratis online

Versla je innerlijke criticus: 5 tips tegen het bedriegerscomplex

Je bent succesvol, je bazen zijn tevreden en je relatie zit goed. Met andere woorden: je doet het prima. Maar heb jij toch weleens...

Dit moet je eten om (nog) slimmer te worden

Geheugenverlies tegengaan, beter presteren onder stress, makkelijker studeren…met de juiste voeding draaien je hersenen op volle toeren. En er zijn flink wat voedingsstoffen die...

Ochtendmensen blijken succesvoller, en zo word je er ook één

Hoewel we lekker uitslapen heerlijk vinden, blijkt dat vroeg opstaan niets dan voordelen heeft. En het is een trend om nog voor het ochtendgloren...

Getest: intermittent living

Hoewel we stress direct als iets negatief zien, is het dat niet altijd. Meer nog: we hebben stress nódig, op voorwaarde dat het acuut en kortstondig is. Enter: intermittent living, een wetenschappelijk onderbouwde levensstijl die je lichaam en geest uitdaagt met korte stressprikkels als honger, dorst, warmte en koude. Het klinkt allerminst aanlokkelijk, maar het zou je dus wel sterker, energieker en gezonder maken.

Nood aan meer me-time? Dit zijn de grootste wellnesstrends van het moment

Steeds meer willen we ‘verwellnessen’, genieten van 'me-time' of ontdekken wat woolness en vinotherapie is. Als dat bovendien verantwoord en duurzaam kan, voelen we...

Lifestyle inflatie: wat is het en hoe los je het op?

Je bent een ware carrièretijger en je harde werk is ook je werkgever niet ontgaan. Naarmate de jaren verstreken, ben je meer gaan verdienen....

Deze vijf apps helpen je productiever te worden

Snel nog een appje sturen, die ene serie aan je lijst toevoegen en nog even checken wat je vrienden nu doen op Instagram. Klinkt...

Trend: snelwandelen is de ideale sport (en zo doe je het goed)

Toegegeven: het ziet er een beetje mal uit, zo’n snelwandelaar. Maar wie laatst gniffelt, best gniffelt. Want ‘brisk walking’ geeft je gezondheid een geweldige...

Meest gelezen

Hooikoorts? Zo heb je er minder last van!

Prikkende ogen, veel moeten niezen, een loopneus en het...

Verrassend: dit is hoelang je aan sport moet doen...

We weten ondertussen wel al dat sporten goed is...

Versla je innerlijke criticus: 5 tips tegen het bedriegerscomplex

Je bent succesvol, je bazen zijn tevreden en je...
De Zondag elke week in je mailbox