Gezondheid & Psycho

10 tips om sneller in slaap te vallen

0
Volgens de wetenschap moet je binnen de 10 à 20 minuten in slaap vallen. In de realiteit kan je echter een eeuwigheid naar het plafond staren vooraleer je de slaap kan vatten. Niet leuk...

Jawel, zo vaak moet je dus je lakens wassen!

0
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: je moet je beddengoed vaker vervangen dan je denkt. We brengen ongeveer één derde van ons leven in bed door en dan is een...

10 tips om extra beweging in je dagelijkse routine te smokkelen

0
Regelmatig bewegen heeft bijzonder veel voordelen voor je gezondheid. Heb je weinig tijd om te sporten? Met deze 10 eenvoudige tips smokkel je wat extra beweging in je dagelijkse routine. 1/ Maak je bed ’s...

Dit trucje onder de douche geeft je ‘s morgens een energieboost

0
Kan jij 's morgens ook wel een energieboost gebruiken? En nee, je hoeft echt geen liters koffie te drinken. Een simpel trucje onder de douche geeft je lichaam een ferme energieboost. Victoria Beckham is...

10 tips om je metabolisme een boost te geven

0
Afvallen doe je door gezond te eten, veel te bewegen én je metabolisme te verhogen. De snelheid van je metabolisme is onlosmakelijk verbonden met je leeftijd en erfelijkheid. Maar je kan ook zelf heel...

Vijf fitnesstrends die je dit jaar niet wil missen

0
Nog steeds enthousiast over je voornemen om meer te gaan sporten? Volgende trends beloven dit jaar alvast voor voldoende motivatie te zorgen. 1. Dansen Zet je schrap om 2017 al dansend door te brengen. Zowat elke...

Sandra Bekkari leert Vlaanderen gezond eten: “Waar een wil is, is altijd een weg”

0
Gezond eten was nog nooit zo gemakkelijk! Afgelopen jaar ontdekte ik dankzij voedingsdeskundige Sandra Bekkari de ‘Sana-methode’, een eenvoudige manier om een gezond eetpatroon te kweken en toch volop te kunnen blijven genieten van...

8 simpele tips om fitter te worden in 2017

0
Januari is traditioneel de maand dat we met z’n allen meer willen sporten én gezonder willen eten. Maar na enkele weken (of dagen) vallen we al snel weer in onze oude routines. Hoe hou...

Bijna 6 op 10 Vlamingen komt goede voornemens niet na

0
Heb je net als zoveel andere Vlamingen een waslijst goed voornemen geformuleerd: meer sporten, diëten, gezonder eten, een betere work-life balance... Jaarlijks verschijnt één van deze resoluties wel op het lijstje, maar houden we...

Veel te veel gegeten en last van een overvolle maag? Dit doe je er...

0
Je had je nochtans voorgenomen niet te veel te eten, en toch. Zodra je aan die overvloedige feesttafel zit, lijkt het alsof je niet meer in staat bent om te stoppen met eten. Want...

POPULAIRSTE ARTIKELS

Cookie Instellingen