Goeiemorgen,
Ik deelde deze week een voor- en na-foto op mijn Instagram. Eentje van juli 2024, in een restaurant in Frankrijk. Daarna eentje van juli 2025, dit keer in een restaurant in Spanje. Tussen die twee foto’s zit 17 kilo verschil, ik ben van 96 kilo naar 79 gekrompen. Daar heb ik hard voor gewerkt. Veel gewandeld, gezonder gegeten, minder wijntjes gedronken, en veel krachttraining gedaan, iets dat belangrijk is als je ouder wordt. Het behoud van spieren is essentieel, en als je afvalt dreigen die ook te verzwakken.
Ik ben blij met het resultaat. Omdat ik me echt te dik vond, maar vooral omdat dit voor mijn gezondheid belangrijk is. Ik leef graag en wil dat nog lang doen. Maar ik weet wel, nu komt het moeilijkste: volhouden. Ik ben namelijk een jojo. Op en neer. Ik hou van lekker eten, en soms durf ik de teugels te lossen. Toen ik in 2015 een jaar geen ochtendshow mocht doen, zat ik niet zo goed in mijn vel. Ik had een drukke dagjob, en ik verzwaarde flink. Na een blessure vorig jaar kon ik een paar maanden niet sporten, en toen kwamen de kilo’s vanzelf terug. Dat is stom, jammer en niet gezond, maar het is wie ik ben: ook maar een prutser, zoals zoveel mensen.
Ik merkte in de honderden reacties op mijn voor en na-foto’s dat het een eeuwige strijd van velen is: die balans vinden tussen genieten van het leven, en min of meer op gewicht blijven. Kijk, het is wat het is. Iedereen is mooi. Of je (te) dik, (te) dun, een eeuwige jojo of gewoon op gewicht bent, wees niet te streng voor jezelf en zeker niet voor een ander. Die paar tientallen mensen die mij onvriendelijke dingen stuurden als “je blijft even lelijk” of “die kilo’s komen er toch weer bij” of “dikker waart ge gezelliger”, dat is niet nodig. Je kunt je ook lekker met je eigen leven, je eigen gewicht en je eigen gezondheid bezighouden. Geniet van jouw leven. En laat anderen dat ook doen.
Maar als mijn foto’s ook maar iemand kunnen motiveren om wat meer te bewegen en wat gezonder te eten, dan kan ik die paar rotopmerkingen wel aan. Ik ben dan misschien 17 kilo lichter, maar heb nog steeds een dik vel. Heerlijk hoor.