Rugklachten zijn nog volgens Mensura oorzaak nummer één van vervroegde uitdiensttreding. © Getty

Zo verlicht je rugklachten op het werk

Mensura, een Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk, heeft een AI-gestuurde en wetenschappelijk onderbouwde app met focus op rugklachten gelanceerd.

Op basis van een uitgebreide vragenlijst en feedback van de gebruiker biedt de app naar eigen zeggen gepersonaliseerde rugoefeningen en begeleiding aan. SelfBack is momenteel de enige lagerugpijn-app die erkend is door de Belgische autoriteiten.

We hebben er allemaal wel eens last van. Net iets te lang op je bureaustoel blijven zitten en voor je het weet zit je met een pijnlijke nek of lage rugpijn. De laatste jaren lijken dit soort klachten bovendien steeds vaker voor te komen. Volgens Mensura is een derde van het langdurig verzuim immers te wijten aan rug- en spierklachten. Ook rapporteerde 1 op 2 werknemers volgens Mensura in het voorbije jaar rugklachten. Rugklachten zijn nog volgens Mensura oorzaak nummer één van vervroegde uitdiensttreding.

Proactieve aanpak

SelfBack is een nieuwe, CE-gecertificeerde, app die door Mensura in onze contreien wordt gelanceerd en die naar eigen zeggen voor een gezonde rug zorgt. Medewerkers krijgen via de app toegang tot een programma waarbij ze hun (ergonomische) gezondheid bewaken en verbeteren. “Via een proactieve aanpak wordt lage rugpijn voorkomen en gezondheid van spieren en skelet gestimuleerd”, klinkt het.

De app werd eerder al met succes geïntroduceerd in Scandinavische landen en het Verenigd Koninkrijk. SelfBack gebruikt geen sensoren of wearables. De personalisering van de behandelplannen gebeurt volgens Mensura aan de hand van de antwoorden op vragenlijsten en feedback over de oefeningen die de gebruiker zelf beantwoordt. De duur en moeilijkheidsgraad worden in functie daarvan aangepast.

Zelfmanagement

Als gebruiker krijg je met de SelfBack-app dus een tool in handen om digitaal aan ergonomisch zelfmanagement te doen. Je krijgt via je smartphone toegang tot een persoonlijk plan met oefeningen (zowel kracht als flexibiliteit), tips en duiding rond rugpijn en opvolging van je fysieke activiteit (stappenteller). Het fundament is wetenschappelijk bewijs.

Aan de AI-tool gaat naar eigen zeggen vijf jaar ontwikkeling vooraf door wereldwijd toonaangevende onderzoekers en artsen op het gebied van musculoskeletale aandoeningen en werkomgeving. De app is dan ook een CE-gecertificeerd medisch hulpmiddel. Het is bovendien de enige lagerugpijn-app die erkend is door de Belgische autoriteiten en die in het MHealth-register is opgenomen.

Bron: Mensura

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier