Gezellig samen aan tafel, in de tuin of op vakantie: spelletjes spelen is goed voor je!
Schermtijd, het lijkt wel dé frustratie in elk gezin, hoe het ook is samengesteld. Met kinderen of zonder, de tijd die we doorbrengen op onze smartphone of gameconsole is moeilijk onder controle te houden. Een alternatief vinden dat voor iedereen fijn is, is niet altijd gemakkelijk. Een pleidooi om weer wat vaker samen spelletjes te spelen!
De cijfers
Asmodee, marktleider in gezelschapsspellen in België, ging op onderzoek.
∙ 52 % van de Belgen heeft meer dan drie uur schermtijd per dag. En dat is buiten de werktijd gerekend. 17,5 % spendeert maar liefst vijf uur van zijn vrije tijd achter een scherm.
∙ 35,4 % geeft aan dat die schermtijd een negatieve impact heeft op de gemoedstoestand van de gezinsleden. Bij gezinnen met kinderen gaat het zelfs om 46,9 %.
∙ Een avond doorbrengen zonder smartphone, televisie of spelconsole bleek voor maar liefst 54 % van de gezinnen een moeilijke taak.
∙ Anderzijds geeft 71,6 % aan te verlangen naar meer qualitytime met hun gezin. 73 % is ervan overtuigd dat met elkaar verbinden gemakkelijker gaat zonder scherm en maar liefst 60,3 % staat er zelfs voor open om één avond per week alle schermen uit te schakelen.
Samen spelen is het nieuwe scrollen
Uit het onderzoek van Asmodee bleek ook dat 72,6 % van mening is dat gezelschapsspelen voor plezier, ontspanning én verbondenheid zorgen. Eerdere psychologische onderzoeken wezen al op de voordelen van samen spelletjes spelen:
∙ Iedereen weet nog van die keer dat papa dácht dat hij ging winnen, maar uiteindelijk door je oudste zus werd afgetroefd. Of die keer dat je neefje het hele bord over de tafel gooide omdat hij niet tegen zijn verlies kon. Door een spel te spelen, doe je iets samen, en bouw je samen herinneringen op. ‘Weet je nog die zomer dat we élke avond Kolonisten van Catan speelden onder een dekentje op het terras?’
∙ Samen spelen verhoogt de oxytocine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Dat hormoon speelt ook een rol in vertrouwen en verbondenheid.
Samen spelen verhoogt de oxytocine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Dat hormoon speelt ook een rol in vertrouwen en verbondenheid
∙ Met spelletjes waarbij je moet samenspelen, leer je ook meer samenwerken en dat kan je empathie vergroten.
∙ Een spel spelen is een sociale bezigheid, waarbij je met elkaar moet communiceren. Oké, er zal al eens een discussie aan te pas komen, maar ook dan communiceer je en ben je met elkaar in verbinding.
∙ Er is een gezamenlijk doel, of het doel is voor iedereen in het spel hetzelfde: winnen. Dat zorgt voor een verbonden gevoel.
∙ Doordat ouder en kind volgens dezelfde regels spelen, komt er een gevoel van gelijkheid, wat de ouder-kindband positief kan beïnvloeden.
Slimmer door spelletjes
Spelletjes spelen zijn niet alleen een fijne manier om met elkaar om te gaan. Het heeft nog andere voordelen ook.
1. Denkvermogen
Bij strategische spellen moet je een tactiek voorbereiden, plannen, organiseren, problemen oplossen én dingen onthouden. Geen wonder dat veel spelletjes dus een positief effect hebben op je cognitieve vaardigheden.
2. Sociale vaardigheden
Bij een spel is er een winnaar en dus ook een verliezer (meestal toch). Leren omgaan met verlies en een sportieve winnaar zijn, op je beurt wachten, je beheersen en elkaar inschatten zijn skills die je in een werk- en vriendschappelijke omgeving goed kan gebruiken. Spelletjes worden ook ingezet in de klasof therapie: leren samenspelen, ook al heb je verder misschien geen klik, zorgt voor een betere samenhorigheid.
3. Relax!
We geven toe: je hartslag kan stevig de hoogte in gaan van sommige spelletjes. Maar over het algemeen (en vooral achteraf) werken gezelschapsspellen rustgevend en reduceren ze stress.
(tekst Ysaline Pollet en Judith Hendrickx)
En nu jij!
Een greep uit de leukste nieuwe spelletjes.
1/10
Stedenstrijd – € 29,99 – 999 Games. Bordspel voor 2 personen waarbij je tactisch te werk gaat in de strijd tussen steden Hamburg en Altona.
2/10
Doodle Dash – € 33 – Geronimo Games. Win door de snelste of de beste tekenaar te zijn. Een simpele tekening kan al volstaan, dus neem je het risico door snel te tekenen? Of door meer details toe te voegen?
3/10
Happy Mochi – € 11,50 – Asmodee. Raak je kaarten zo snel mogelijk kwijt door 2 mochi’s tegelijkertijd te spelen. Maar let op! Je mag je kaarten niet herschikken in je hand.
4/10
Finspan – € 54,99 – 999 Games. Als wetenschapper moet je zoveel mogelijk punten scoren met vissen, eieren, jongen, scholen en prestaties.
5/10
Superstore 3000 – € 34,99 – Asmodee. Bouw je eigen futuristische winkelcentrum en zorg voor zoveel mogelijk tevreden klanten. Schik je winkels slim zodat ze veel punten opleveren! Hoe meer klanten jij tevreden kan stellen, hoe meer punten je kan verdienen.
6/10
Coffee Rush – € 34,95 – Korea Board Games. Als barista ben jij verantwoordelijk voor het bedienen van je klanten, maar wees snel, want de klok tikt en je tegenstanders zullen alles op alles zetten om jouw klanten te verslaan!
7/10
Monkey Palace – € 39,99 – Asmodee. Monkey Palace werd bekroond tot Speelgoed van het Jaar. In dit strategische spel bouw je een vervallen junglekasteel opnieuw op met LEGO-stenen. Daarvoor moeten spelers strategisch samenwerken, maar tegelijk strijden ze ook creatief tegen elkaar.
8/10
Dobble Giant -€ 24,99 – Asmodee. Reuzegrote versie van Dobble met grote plastic kaarten waarop je kan staan! Ideaal om deze zomer extra fun buiten te hebben.
9/10
Apple Puzzler -€ 22 – SmartGames. Vind de juiste positie voor de wormen, stapel de appelpartjes op elkaar om de appel te sluiten en voltooi alle tachtig de opdrachten.
10/10
Azul Duel – € 27,50 – Next Move Games. Versie voor 2 spelers van het razend populaire spel Azul, waarbij je Portugese tegels stapelt.
1/10
Stedenstrijd – € 29,99 – 999 Games. Bordspel voor 2 personen waarbij je tactisch te werk gaat in de strijd tussen steden Hamburg en Altona.
2/10
Doodle Dash – € 33 – Geronimo Games. Win door de snelste of de beste tekenaar te zijn. Een simpele tekening kan al volstaan, dus neem je het risico door snel te tekenen? Of door meer details toe te voegen?
3/10
Happy Mochi – € 11,50 – Asmodee. Raak je kaarten zo snel mogelijk kwijt door 2 mochi’s tegelijkertijd te spelen. Maar let op! Je mag je kaarten niet herschikken in je hand.
4/10
Finspan – € 54,99 – 999 Games. Als wetenschapper moet je zoveel mogelijk punten scoren met vissen, eieren, jongen, scholen en prestaties.
5/10
Superstore 3000 – € 34,99 – Asmodee. Bouw je eigen futuristische winkelcentrum en zorg voor zoveel mogelijk tevreden klanten. Schik je winkels slim zodat ze veel punten opleveren! Hoe meer klanten jij tevreden kan stellen, hoe meer punten je kan verdienen.
6/10
Coffee Rush – € 34,95 – Korea Board Games. Als barista ben jij verantwoordelijk voor het bedienen van je klanten, maar wees snel, want de klok tikt en je tegenstanders zullen alles op alles zetten om jouw klanten te verslaan!
7/10
Monkey Palace – € 39,99 – Asmodee. Monkey Palace werd bekroond tot Speelgoed van het Jaar. In dit strategische spel bouw je een vervallen junglekasteel opnieuw op met LEGO-stenen. Daarvoor moeten spelers strategisch samenwerken, maar tegelijk strijden ze ook creatief tegen elkaar.
8/10
Dobble Giant -€ 24,99 – Asmodee. Reuzegrote versie van Dobble met grote plastic kaarten waarop je kan staan! Ideaal om deze zomer extra fun buiten te hebben.
9/10
Apple Puzzler -€ 22 – SmartGames. Vind de juiste positie voor de wormen, stapel de appelpartjes op elkaar om de appel te sluiten en voltooi alle tachtig de opdrachten.
10/10
Azul Duel – € 27,50 – Next Move Games. Versie voor 2 spelers van het razend populaire spel Azul, waarbij je Portugese tegels stapelt.
