Gezellig thuis Gezellig thuis Zo houd je je vochtgehalte op peil Elke dag 1,5 liter of 8 à 10 glazen water drinken is de aanbeveling. Meer is aanbevolen bij warm weer, koorts of bij fysieke inspanningen. Water krijgt de voorkeur omdat het geen calorieën aanbrengt, het hydrateert, het lichaam zuivert en het onze lichaamstemperatuur regelt. Daarnaast zorgt regelmatig water drinken ervoor dat uw hongergevoel onderdrukt wordt. …