
“Emoties worden te vaak gezien als teken van zwakte”: Martine Prenen leert haar lezers opnieuw luisteren naar hun gevoelens
Hoe zou het nog zijn met Martine Prenen? Uitstekend, zo blijkt. De voormalige ‘De Rode Loper’-presentatrice en televisiemaker lanceerde zonet haar negende boek, ‘Refeel’, een uitbreid naslagwerk over de werking van emoties en hoe ze te gebruiken als bouwstenen voor geluk. “Heel veel mensen onderdrukken hun emoties, en dat is best wel een probleem.”
Martine Prenen is een bezig bijtje. Naast haar opdrachten voor MENT TV, waar ze dagelijks een gezondheidsbabbeltje slaat, werkt Martine als gezondheidsbegeleider en voedingsexpert, maar dus ook als auteur. Op haar palmares staan inmiddels negen boeken, over gezondheid, voeding, budgetvriendelijk leven, menopauze, en nu dus ook over gevoelens. Haar ervaringen en kennis deelt ze in Refeel, een soort kookboek over emoties, met tal van oefeningen en wijsheden om de lezer opnieuw in contact te brengen met wat hij of zij voelt.
Hoe is dit boek tot stand gekomen?
“Mijn vorige boek, Restart, was een gids om je leven anders, opnieuw of nog beter op de rails te krijgen. Een boek over bijsturen dus, dat veel reacties heeft opgeroepen. Ik kreeg van lezers te horen dat ze hun leven effectief hadden bijgestuurd – door een andere job te zoeken bijvoorbeeld, of door in een andere relatie te stappen – maar dat ze toch nog met frustraties of verdriet achterbleven of met hun emoties geen blijf wisten. Daarom is Refeel er gekomen. Want in deze tijden waarin er zoveel gaande is, is voelen best moeilijk geworden. Emoties worden al te vaak onderdrukt, wat best wel een probleem is. Nog nooit was er zoveel werkverlet, burn-out en depressie. Met dit boek wil ik mensen op weg helpen om weer te voelen.”
Waarom worden emoties dan zo vaak onderdrukt?
“Omdat ratio meestal het hoge woord voert en emoties te vaak gezien worden als een teken van zwakte. We hebben de neiging om emoties op te kroppen, weg te stoppen, te verdoven met comfort food, alcohol of medicatie. Maar als je dat dus met je emoties doet, dan komen ze gewoon als een boemerang terug. Dat uit zich in wat ik PHPD noem: pijntje hier, pijntje daar. Een keelpijn die maar niet overgaat, een vermoeidheid die in het lichaam blijft zitten, … Mijn boek is een pleidooi om te leren luisteren naar wat je lijf je vertelt, om zo minder snel in de kwaaltjesstraat terecht te komen.”
“In principe ben ik blij dat ik ontluisd ben van het etiket glitter en glamour”
Opvallend is dat je het boek opgevat hebt als een soort kookboek, met ingrediënten en recepten.
“Klopt. Je moet weten dat het schrijfproces erg lastig was voor dit boek. Hoe moest ik hieraan beginnen zonder dat het een saai en belerend boek werd? Mijn oplossing was het opvatten als een kookboek: je zoekt een recept op, en in dit geval is dat recept de emotie, en verzamelt dan de juiste ingrediënten. Ik leg uit wat de emotie is, wat ze komt vertellen en wat je ermee kunt doen. Doorspekt met kooktips van de chef. Ik heb er ook nog wat snuifjes advies van deskundigen aan toegevoegd. Daarnaast is er telkens een geheim recept van de bomma. En er is nog een hele kruidenkast vol natuurlijke hulpmiddelen.”
Dit is je negende boek, denk je ook al aan het tiende?
“Er zit wel al een idee in mijn hoofd, maar ik heb beslist om de pen heel even neer te leggen. Ik ben momenteel bezig aan een vrij groot online platform met masterclasses rond een gezonde levensstijl. Boek 10 zal er dus pas binnen een dik jaar zijn, als het niet langer is. Sowieso ben ik geen schrijver die elk kwartaal een nieuw boek ophoest. Ik ben daar toch wel altijd lang mee bezig.”
Mag ik nog wat vragen over je tv-ambities? Je werkt nu voor MENT TV, maar we kennen je natuurlijk van grote programma’s op VRT 1. Wil je nog ooit nog terugkeren op de openbare omroep?
“In principe ben ik blij dat ik ontluisd ben van het etiket glitter en glamour, maar ik weet wel wat voor fantastisch medium het is. Als het nog kan, waarom niet? Als het past binnen de boodschap die ik probeer uit te dragen, zie ik dat nog wel zitten. Het is niet zo dat ik tv bewust uit mijn leven heb geweerd; dat is eerder zo gegroeid. Maar als er zich nog opportuniteiten zouden voordoen, wil ik daar zeker over nadenken.”
‘Refeel’ (Borgerhoff & Lamberigts) is nu te koop bij de boekhandel (€32,50) en op borgerhoff-lamberigts.be.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier