Home Tags Claudia Van Avermaet

Tag: Claudia Van Avermaet

Onze fit- en gezondexperte Claudia Van Avermaet maakt ons wegwijs in...

Omega 3, omega 6, omega 9 ... geraak jij er nog wijs uit? Wel, je omega 3-vetzuren zijn sterke ontstekingsremmers en ondersteunen de gezondheid van je huid, jouw ogen, je brein en je immuunsysteem. Ons lichaam kan ze niet zelf aanmaken.

Help, etenstijd met de kids! Fit- en gezondexperte Claudia van Avermaet...

Kinderen goed laten eten, voor de ene een strijd voor de ander een gemak. Problemen met eten komt bijna bij de helft van alle kinderen onder de vijf jaar voor. Sommige kinderen willen geen groenten, andere kinderen willen enkel appels of brood. Maar geen zorgen, deze eetproblemen gaan gelukkig ook weer over. Natuurlijk is dat frustrerend maar je bent niet de enige ouder die hiermee te maken heeft. Deze tips kunnen je hulp bieden.

Creëer een magische ochtendroutine met de tips van Claudia Van Avermaet

Een magische ochtendroutine zorgt ervoor dat je de dag op het juiste spoor begint. Zo start je je dag productiever. Deze magische ochtendroutine werd geïntroduceerd door Hal Elrod in zijn boek ‘The Miracle Morning’.

‘Gezond’ eten is bijna onmogelijk, maar met deze tips van onze...

Natuurlijk weten we dat snoep, koek en taart niet de ideale maaltijden vormen. Maar wist je dat veel producten er gezonder uit zien dan ze werkelijk zijn? Er zijn heel wat strategische trucjes die de voedingsindustrie gebruikt om ons te doen geloven dat een product ‘gezond’ is, ook al is dat niet zo.

Booming: op reis gaan en zweten met BV’s

Op reis gaan, fitter dan ooit weer thuiskomen én door je favoriete BV op sleeptouw genomen worden? Een win-win-win als je het ons vraagt. Wij zochten uit waar je daarvoor moet aankloppen.

Fit- en gezondexperte Claudia Van Avermaet reikt je zes pijlers aan...

De Amerikaanse psycholoog Nathaniel Branden begon dertig jaar geleden met een onderzoek naar zelfvertrouwen. In zijn boek ‘Six pillars of self-esteem’ formuleert Branden zes levensprincipes voor meer zelfvertrouwen: bewust leven, zelfacceptatie, verantwoordelijkheid, assertiviteit, doelgericht leven en integriteit. Deze pijlers in je leven integreren is net zoals naar de sportschool gaan: het begin is het moeilijkst. Zelfwaardering is dus een levenslang doe-het-zelfproject.

Fit- en gezondexpert Claudia Van Avermaet geeft vijf tips om veerkrachtiger...

De laatste maanden hebben we niet alles in de hand wat het leven ons brengt. Het rad draait langs alle kanten en we weten niet goed waar het stopt… Je bruiloft is al een paar keer verplaatst, het online werken stopt niet, afspraken worden meermaals geannuleerd, vrienden of familie worden ernstig ziek. We kunnen wel tegen een stootje, maar door je veerkracht te versterken, kan je nog beter omgaan met deze kuilen en hobbels. Gelukkig hebben we allemaal een portie veerkracht meegekregen, maar we kunnen het ook aanleren en er nog sterker in worden.

Fit & Gezond-experte Claudia Van Avermaet over MCT-olie: “Gezond vet met...

Je hebt al gehoord van olijfolie, kokosolie en zonnebloemolie maar ken je MCT-olie al? MCT-olie is vloeibare kokosolie en een gezond vet. Het is een bron van middellange vetzuurketens en komt daarom met heel wat voordelen.

Onze fit&gezond-experte Claudia Van Avermaet roept op om naar je lichaam...

Diëten: het blijft populair, ook al levert het nooit een blijvend resultaat op. Dus waarom jezelf wekenlang dingen ontzeggen? Met een Power Plan leer je luisteren naar je lichaam!

Onze fit & gezondexperte Claudia Van Avermaet geeft tips voor het...

Het is zover, de vakantie zit erop en iedereen moet weer vroeg uit de veren. Ook de ouders staan dan vaak een beetje vroeger op, want voor veel mama’s en papa’s is het vullen van de dagelijkse brooddoos een hele klus. Gelukkig zijn er veel manieren om een lekkere en tegelijk gezonde lunch mee te geven.